Tinka ir greitai liekninanti arbata,

Geriausia puodelį išgerti pusvalandį po valgio, geriausia be cukraus. Būtent: arbata padeda absorbuoti pieno riebalus žmogaus virškinimo sistemoje, o pienas neutralizuoja stiprų kofeino poveikį. Arbatos lieknėjimo žala Vartodami žaliąją ar juodąją arbatą vargu ar galite sau pakenkti. Karštomis dienomis norisi skystesnio maisto, ypač uogų, vaisių, daržovių.

Pateikiame 8 moksliškai pagrįstus faktus, kodėl kombučią gerti sveika.

Kombučia yra probiotikų šaltinis Manoma, kad kombučia atsirado Kinijoje ar Japonijoje. Ji gaminama į juodąją ar žaliąją arbatą pridedant tam tikrų bakterijų atmainų, mielių ir cukraus, ir paliekant ją fermentuotis savaitę ar ilgiau. Šio proceso metu jauna pora praranda svorį tinka ir greitai liekninanti arbata mielės suformuoja grybą primenančią plėvelę ant skysčio paviršiaus.

• Paprastas būdas greitai numesti svorį
• Kaip gi netikėsi stebuklinga detoksikuojančių arbatų galia, jei šitiek garsenybių jas liaupsina.
• Numesti pilvo riebalai priauga svorio

Šis gniutulas, kuris yra gyva simbiotinė bakterijų ir mielių kolonija, gali būti naudojamas fermentuojant naują kombučią. Fermentavimo proceso metu gaminasi acto rūgštis dar žinoma kaip actas ir keli kiti rūgštiniai komponentai, taip pat nedidelis kiekis alkoholio ir dujų, kurie suteikia kombučiai gazuoto gėrimo skonį.

Šio proceso metu taip pat pasigamina didelis kiekis probiotinių bakterijų. Probiotikai aprūpina žarnyną sveikosiomis bakterijomis.

Va­sa­rą sa­ve iš nau­jo pa­ma­tai vit­ri­no­se, eže­ro at­spin­dy­je ir — kas blogiau­sia — liek­nų drau­gių kon­teks­te. Kai ten­ka nu­si­mes­ti vir­šu­ti­nius dra­bu­žius, vėl tam­pa ne­be­aiš­ku: ko­dėl svo­ris taip grei­tai au­ga ir taip lė­tai kren­ta?

Šios bakterijos pagerina daugelį sveikatos aspektų — gerina virškinimą, mažina uždegimą ir net skatina svorio mažėjimą. Todėl įtraukus į savo racioną probiotikų turinčių produktų, tokių kaip kombučia, gali akivaizdžiai pagerėti sveikata ir savijauta.

Kuo kombučia naudinga sveikatai: 8 moksliškai pagrįsti faktai

Kombučia © Shutterstock 2. Kombučia pasižymi panašiomis savybėmis kaip žalioji arbata Žalioji arbata yra vienas iš sveikiausių gėrimų šioje planetoje, nes joje daug biologiškai aktyvių medžiagų, tokių kaip polifenoliai — jie organizme veikia kaip stiprūs antioksidantai.

Iš žaliosios arbatos pagamintoje kombučioje išlieka dauguma arbatos augalinių komponentų, tad ji pasižymi praktiškai tokiomis pačiomis savybėmis kaip žalioji arbata.

Tyrimai parodė, kad reguliariai geriant žaliąją arbatą organizmas sudegina daugiau kalorijų, mažėja pilvo riebalų kiekis, gaminasi mažiau cholesterolio, susireguliuoja cukraus kiekis kraujyje ir pan.

Tyrimai taip pat parodė, kad geriant žaliąją arbatą mažėja prostatos, krūties ir žarnyno vėžio rizika. Kombučioje yra antioksidantų Antioksidantai yra junginiai, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais — reaktyviomis molekulėmis, kurios gali pažeisti ląsteles. Dauguma mokslininkų mano, kad antioksidantai, kuriuos gauname su maistu, organizmą veikia geriau nei maisto papildai.

Kombučia, ypač pagaminta iš žaliosios arbatos, turi antioksidacinį poveikį kepenims. Bandymų su gyvūnais metu įrodyta, kad reguliariai geriant kombučią kepenyse sumažėja kai kuriais atvejais net 70 proc. Kol kas neatlikta tai patvirtinančių tyrimų su žmonėmis, vis dėlto tikimasi, kad jie bus atlikti — tai teikia vilčių kepenų ligomis sergantiems pacientams.

Greitai visus aplinkui apims troškulio kančios. Pagrindiniu stalo aksesuaru tiek namie, tiek darbe taps vandens gertuvė.

Kombučia naikina bakterijas Viena iš pagrindinių medžiagų, susidarančių fermentacijos proceso metu, yra acto rūgštis, kurios gausu ir acte. Acto rūgštis panašiai kaip arbatoje esantys polifenoliai naikina daugumą potencialiai pavojingų mikroorganizmų.

• Ar e cigai privers jus mesti svorį
• LPG® maisto papildai
• Turiu mėnesį mesti svorį

Kombučia, pagaminta fermentuojant juodąją ar žaliąją arbatą, pasižymi stipriomis antibakterinėmis savybėmis, ypač veiksmingai ji naikina infekcijas sukeliančias bakterijas ir Kandidos grybelį. Vis dėlto kol kas nėra surinkta užtektinai duomenų, pagrindžiančių šio antimikrobinio poveikio naudą sveikatai.

Pateikiame 8 moksliškai pagrįstus faktus, kodėl kombučią gerti sveika. Kombučia yra probiotikų šaltinis Manoma, kad kombučia atsirado Kinijoje ar Japonijoje. Ji gaminama į juodąją ar žaliąją arbatą pridedant tam tikrų bakterijų atmainų, mielių ir cukraus, ir paliekant ją fermentuotis savaitę ar ilgiau. Šio proceso metu bakterijos ir mielės suformuoja grybą primenančią plėvelę ant skysčio paviršiaus.