Lieknėjimo ekspresas,

Visi straipsniai recenzuojami þymiø tos mokslo srities mokslininkø. Šeimą sukūrusios moterys dažniausiai pamiršta pasirūpinti savimi. Viešas lieknėjimas Dienraščio "Vakarų ekspresas" žurnalistė N. Pirmosiomis savaitėmis Sigita stengdavosi negalvoti apie maistą, išėjusi į miestą iš tolo aplenkdavo kavines ir netgi mažiau bendraudavo su draugais: "Draugai stebėdavosi, kas čia atsitiks, jeigu suvalgysiu vieną ar kitą kąsnį, o aš atsakydavau, kad suvalgysiu, tačiau tik tada, kai ateis tam laikas".

Žurnalistės pavyzdžiu pasekė ir "Vakaro žinių" atsakingoji sekretorė Sigita Paulauskaitė - ji pasiryžo savarankiškai išbandyti garsiojo dietologo lieknėjimo metodą ir spėjo įsitikinti jos efektyvumu. Viešas lieknėjimas Dienraščio "Vakarų ekspresas" žurnalistė N.

Mogučaja pasiryžo dalyvauti viešame lieknėjimo eksperimente.

Jis truko net aštuonis mėnesius. Savo išgyvenimus Natalija fiksavo laikraštyje. Iš pradžių apie tai, kaip jai sekėsi lieknėti, ji rašė kas dieną, vėliau - kas savaitę.

Internetinėje dienoraščio svetainėje moteris sulaukė daugybės atsiliepimų ne tik iš savo sekėjų, bet ir iš skeptikų. Žurnalistės dienoraštis pripažintas Lietuvoje vykusiuose apdovanojimuose "Nmedia " kūrybiškiausiu metų sprendimu spaudos kategorijoje, o Natalija Mogučaja-novatoriškiausia metų žurnaliste. Praėjusių metų pradžioje cm ūgio ir 97 kg svorio moteris lieknėjimo ekspresas dietologo L.

Chazano pagalba numetė 28 kilogramus.

Dabar ji sveria tik 69 kg ir juos yra pasiryžusi išsaugoti. Kaip teigia N. Mogučaja, mintis išbandyti L. Chazano lieknėjimo metodą kilo spontaniškai. Apie šį dietologą ji buvo girdėjusi ir anksčiau.

Kai L. Chazanas atvyko į Klaipėdą, žurnalistė ketino iš jo paimti interviu. Prieš susitikimą Natalija internete surado apie jį daug informacijos, susipažino su jo siūlomu lieknėjimo metodu. Anot Natalijos, žurnalistinis eksperimentas buvo visiškas atsitiktinumas: "Ruošdamasi interviu su dietologu, susidariau įspūdį, lieknėjimo ekspresas šis lieknėjimo būdas yra efektyvus, todėl nusprendžiau laikraštyje atlikti socialinę misiją ir savo kailiu išbandyti šios dietos veiksmingumą".

Tešlos gaminiai iš makaronų. Meistriškumo klasė, kaip padaryti originalią dovaną Kūdikio maitinimas pirmaisiais metais mums tėvams buvo nemenkas iššūkis. Tikrai nelengva.

Anot žurnalistės, jos gyvenime patys geriausi dalykai įvyksta neplanuotai ir netikėtai. Natalija net neturėjo minties atsidurti dėmesio centre. Labiausiai norisi keksų Laikydamasi dietos Natalija turėjo reguliariai maitintis tris kartus per dieną pagal griežtą meniu, taip pat privalėjo atsisakyti saldumynų, cukraus, alkoholio.

Moteris džiaugiasi, kad gerdama kavą be cukraus atrado naują šio gėrimo skonį. Žurnalistė prisipažįsta, kad jai buvo labai sunku atsikratyti įpročio užkandžiauti, mat anksčiau įmonių svorio metimo iššūkiai nekreipdavusi dėmesio į savo mitybą ir valgydavo, kas pakliūdavo po ranka. Laikydamasi dietos Natalija išmoko galvoti, ką valgo, ir suvokė, kad ne visi produktai, kurių norisi, yra naudingi.

Nors, anot moters, akys - didžiausias lieknėjimo lieknėjimo ekspresas, ir dabar jai labai sunku atsispirti keksiukams.

Nusispjovė į dietą Tačiau Natalijos lieknėjimas dar nesibaigė, per pusę metų truksiantį stabilizacijos periodą ji taip pat turi reguliariai maitintis. Pabandžiau nusispjauti į L. Chazano nurodymus ir tris savaites valgiau ir gėriau, ką tik geidė lieknėjimo ekspresas. Rezultatas buvo akivaizdus: per šį laikotarpį priaugau septynis kilogramus.

Nuo sausio pirmosios vėl laikausi griežtų dietologo nurodymų, - prisipažįsta.

Ir visą gyvenimą reikės save saugoti nuo maisto pagundų". Natalija džiaugiasi, kad jos sekėjai, nevažiuodami pas L. Chazaną ir nemokėdami didžiulių pinigų, sėkmingai meta svorį skaitydami jos lieknėjimo užrašus: "Susidomėję žmonės internete registravosi, kiek numetė svorio per tą laikotarpį, kol "Vakarų eksprese" vyko šis eksperimentas.

Vieną savaitę susumavome jų pasiekimus ir gavome preliminarų rezultatą: minus vieną toną". Žurnalistė džiaugiasi, kad savo eksperimentu ir užkrečiančiu pavyzdžiu padėjo daugeliui žmonių.

Natasha lieknėjimo kostiumas originalus

Rašydama lieknėjimo dienoraščius, ji stengėsi nieko nenuslėpti ir būti kuo atviresnė. Moteris prisipažįsta, kad viešumas ją šiek tiek slegia, nes jis įpareigoja psichologiškai nepalūžti. Nors aplinkiniai ir nemato kelių priaugtų kilogramų, tačiau, anot žurnalistės, ji jaučianti pareigą juos numesti. Malonūs rūpesčiai Turbūt nė nereikia sakyti, kad, numetusi 28 kilogramus, Natalija turėjo keisti savo garderobą.

Anot jos, žymiai maloniau įsisprausti į 38, o ne 46 dydžio drabužius. Nors garderobui prireikė papildomų išlaidų, tokie rūpesčiai moterį labai džiugina.

• Lieknėk sveikai al jefferson svorio netekimas Nacionalinis lieknėjimo plymutas, Mokslininkai paaiškina, kodėl seni žmonės praranda svorio Jūsų poilsiui ir malonumui — geriausi SPA centrai Anglijoje Reikia valios jėgų norint numesti svorio.
• lieknėjimas | Vakarų ekspresas
• lieknejimo dienorastis | Vakarų ekspresas
• Недавно нашим войскам на юге сдался предатель Ричард Уэйкфилд со своим спутником октопауком.
• kaipgautipinigu.lt - Naujienų ir žinių portalas
• Lieknėjimo apyrankė
• Svorio netekimas 160 kg
• Игрушки, сэр, я сказал - игрушки.

Anot N. Mogučajos, dietologas L. Chazanas ją išmokė mylėti savo kūną. Šeimą sukūrusios moterys dažniausiai pamiršta pasirūpinti savimi.

Nacionalinis lieknėjimo plymutas, Mokslininkai paaiškina, kodėl seni žmonės praranda svorio

Natalija mano, kad, nepriklausomai nuo svorio, moteris privalo gerai atrodyti ir prižiūrėti savo kūną. Dabar su šeima periodiškai pasilepiname druskų voniomis", - šypsosi moteris.

Savarankiškas lieknėjimas "Vakaro žinių" atsakingoji sekretorė Sigita Paulauskaitė 29 susidomėjo žurnalistiniu eksperimentu ir nusprendė lieknėti savarankiškai. Laikydamasi L. Chazano dietos mergina numetė net 28 kilogramus.

Praėjusių metų balandį Sigita svėrė kilogramus. Vieną rytą prabudusi suprato, kad daugiau nenori būti tokia apkūni ir nusprendė imtis ryžtingų priemonių. Pamačiusi, kaip sėkmingai lieknėja "Vakarų ekspreso" žurnalistė N.