8 nėštumo savaitę reikia mesti svorį.

Pastebėta, kad jaunos mamos priauga mažiau svorio, nei vyresnio amžiaus nėščiosios. Jei esate liekna, per nėštumą turėtumėte priaugti kg, o per savaitę nuo 4 nėštumo mėnesio — apie g.

Nuorodos kopijavimas

O tai yra pakankamai pavojingos mamos ir vaiko sveikatai būklės. Be to, didelis antsvoris arba atvirkščiai, per maža kūno masė trukdo sklandžiai gimdymo eigai ir kelia įvairių komplikacijų riziką. Neretai pasitaiko, kad moterys, kurios nėštumo metu priauga daug svorio ir yra linkusios į antsvorį, pagimdo ir didesnio svorio naujagimius, negu įprasta.

Tai ir padidėjęs cirkuliuojančio kraujo kiekis, didėjanti placenta ir gimda, gausėjantys vaisiaus vandenys. Tad dėl priaugtų kg nėra ko krimstis. Kiek nukris per gimdymą Per patį gimdymą moteris netenka tik kg svorio. Šį svorį sudaro: Placentos ir virkštelės svoris — ,2 kg Vaisiaus vandenų svoris — 0,5 kg.

  • Pigūs riebalų deginimo stimuliatoriai
  • Naujųjų metų rezoliucija mesti svorį
  • Kiek priaugti per nėštumą, kad netektų krimstis po jo - kaipgautipinigu.lt
  • Nėštumas ir svoris | SOSlt

Per tą laiką iš organizmo pasišalina susikaupę skysčiai. Tačiau visiškai normalus svoris tampa tik baigus maitinti.

Sekite mus:

Juk žindanti mama daugiau valgo, išgeria daugiau skysčių, padidėja jos krūtys sveria ir besigaminantis pienas. Jei priaugote tik kg, praėjus dviems mėnesiams po gimdymo turėtumėte sverti lygiai tiek, kiek ir pastodama. Valgo tą patį, o priauga skirtingai Deja, pagal normas svorį priauginėja anaiptol ne kiekviena.

Kodėl net valgydamos tą patį maistą ir tokiais pačiais kiekiais, viena moteris priauga 10 kg, o kita — 30 kg? Čia kalta medžiagų apykaita, apie kurią galima nuspėti jau vaikystėje.

8 nėštumo savaitę reikia mesti svorį ekologiška informacija

Vienos moterys visą gyvenimą išlieka sausos, pakankamai liesos, o kitos nuo vaikystės linkusios tukti, jų kūnai minkšti. Jaunesnės svorį lengviau ir numeta.

Prenumeruok

Tačiau, sakoma, kad kiekvienas gimdymas moteriai prideda po 5 kg. Paprastai keli kilogramai prisimeta po antro ar trečio gimdymo.

Vis dėlto daugiau tyrimų už tai, kad per nėštumą priaugančios daugiau svorio moterys turi didesnę tikimybę pagimdyti didesnio svorio naujagimius. Kokio dydžio gims kūdikis, lemia ir kiti veiksniai — genetika, lytis berniukai dažnai gimsta stambesni už mergaites ir pan. Nešiojant didesnį vaisių, didesnė ir sunkesnio gimdymo, plyšimų, tarpvietės kirpimų, cezario pjūvio komplikacijų, vaiko traumų tikimybė.

Iš tikrųjų pirmaisiais trimis nėštumo mėnesiais kalorijų per dieną reikėtų suvartoti tiek, kiek ir anksčiau. Tik nuo ketvirto nėštumo mėnesio reikėtų per dieną suvartoti kcal daugiau, nei įprasta.

Post navigation

Jei KMI nėštumo metu padidėjo nuo 25 iki 29, rizikuojate susilaukti rimtų sveikatos problemų. Jei pasiekėte daugiau nei 29, jums reikalinga rimta specialisto dietologo programa ir nuolatinė kontrolė. Jeigu jūsų svoris normalus, t.

8 nėštumo savaitę reikia mesti svorį super riebalų degintojas

Jeigu KMIjūsų kūne rezervų vaiką užauginti yra pakankamai, todėl negalite priaugti daugiau nei 10 proc. Privalote laikytis dietos ir skaičiuoti kalorijas visą nėštumo laiką.

Jaunesnės svorį lengviau ir numeta.

Tai tikrai nėra sunku. Prisiminkite, kad sudeginti 1g riebalų reikia išeikvoti 9 kcal t. Realu paskirstyti kalorijų išeikvojimą laike, kitaip tariant, per dieną papildomai išeikvojusi kcal, vieno kilogramo riebalų neteksite per 18 dienų. Kaip išeikvoti kcal papildomai?

  • Idealūs svorio metimo tikslai
  • Yra moliūgas naudingas riebalų deginimui
  • Antsvorio turinčių nėštukių dieta (I dalis) | kaipgautipinigu.lt
  • Ką reikia žinoti apie svorio augimą nėštumo metu | kaipgautipinigu.lt
  • Kaip nepriaugti per daug svorio nėštumo metu - Mamos Žurnalas

Bet kuriame sporto klube rasite kardiotreniruoklių, kurie rodančių išeikvotų kcal kiekį. Krūvio metu būtina nuolat kontroliuoti pulso dažnumą ir kvėpavimą.

Tam nusipirkite pulso kontrolės prietaisą, jeigu sportuosite lauke, arba pasinaudokite esamais sporto klube. Daugiausiai svorio priaugama nėštumo mėnesiais po ,5 kg per mėnesį.

8 nėštumo savaitę reikia mesti svorį kaip numesti svorio namo viduje

Nuo 3 nėštumo mėnesio per dieną nėščioji vidutiniškai priauga 50 g. Idealu per nėštumą priaugti 10 kg. Tačiau tai vidutinis skaičius, visiškai normalu priaugti kg.

Naujausi straipsniai

Tai priklauso nuo to, koks moters svoris prieš pastojant. Sveriančios mažiau priauga daugiau, stambesnės moterys - mažiau. Nėštumo pabaigoje svoris auga lėčiau, tačiau jei mažėja, būtinai pasakykite gydytojui - tai gali būti pernešiojimo požymis.